Fysioterapi vid Body-Mind yada yada
Fysioterapi vid Body-Mind yada yada handlar alltid om att främja din hälsa, ditt välmående och om att hjälpa dig må bra i din kropp.
Vid Body-Mind yada yada värdesätts du som individ stort och jag strävar alltid efter att se dig och lyssna till dina behov samt efter att samarbeta med dig i fysioterapiprocessen.
De metoder vi väljer för att främja ditt välmående, t.ex. genom att uppnå smärtlindring och bättre funktions- och rörelseförmåga beror på hurudana besvär du har, hur besvären påverkar dig i ditt vardagliga liv, dina önskemål och målsättningar samt min professionella syn på optimal återhämtning för just dig.
Nedan kan du ta del av exempel på vad enskilda fysioterapibesök eller en fysioterapiprocess vid Body-Mind yada yada kan innehålla.
Guidance in self-help
The human body strives to function in balance and stability, and we have many different conscious and subconscious feedback systems that in various ways support the return to balance when disturbed. It is important that we give the body, mind and nervous system suitable conditions for a sustainable balance, and this is something that I can help you with.
In most conditions including pain, there is a lot we can do on our own so that we can begin to feel more comfortable and thrive in our bodies. It can for instance, involve training in body awareness and ergonomic awareness, general or adapted training or movement, rest and relaxation, presence training or a combination of these.
I can guide you in what you can do on your own to create good conditions for healing and recovery.
Manual therapy
Manual therapy is an "umbrella concept" which implies passive forms of treatment where I as a therapist use my hands and/or my body to influence how you experience painful sensations, mobility and/or functional ability.
Examples of manual therapies I use are manipulation or mobilization techniques for joints, back and neck, and manipulation or mobilization techniques aimed at for example, tendons and tendon attachments, ligaments, nerve structures and muscle tissue.
Whether I use manual therapy techniques or not, and which technique(s) I use, depends on several different factors. Manual therapy techniques can in a positive sense affect how you experience your body, but in many cases it is not the most suitable choice of care and therefore is not something I use automatically.
Pain management
The human body and nervous system have an amazing ability to recover from injury or overload. However, it is important that we give the body the conditions it needs for us to be able to recover in the way we wish. It can e.g. involve rehabilitative movement and/or exercise, rest, rehabilitative treatment or adapted load or a combination of these. I can help you move in your recovery process after e.g. an injury or overload.
Stress management
Efter ett operativt ingrepp behöver kroppen och de vävnader som bearbetats alltid tid för att läka. Kroppens förmåga att återhämta sig efter ett ingrepp är väldigt god och våra nervsystem har en fantastisk förmåga att anpassa sig till nya omständigheter inuti kroppen.
För att kroppen ska läka optimalt efter ett ingrepp är fysioterapi oftast väldigt viktig. Body-mind yada yada hjälper dig med smärtlindring, att återfå god funktions- och rörelseförmåga och med att nå god livskvalitet efter operation.
Physiotherapy after injury
Smärta aktiverar alltid en stressreaktion i kroppen och i nervsystemet. När vi besväras av smärta innebär det att vi ytterligare har en stressfaktor att ta ställning till och hantera jämsides med övriga faktorer som våra vardagliga liv innehåller.
De flesta smärttillstånd övergår förr eller senare, med eller utan fysioterapi. Det betyder även att vi förr eller senare kan återgå till våra normala vardagliga liv utan att längre behöva ta ställning till smärta i vår livshantering.
När smärta besvärar över längre tid och utgör ett hinder för att vi ska kunna leva och fungera som vi önskar och som vi tidigare levt är det viktigt, för vårt välmående och vår livskvalitet i helhet, att vi konfronterar smärtan och erkänner det faktum att det just nu är betungande att hålla fast vid en livsstil och vid levnadsvanor vi är vana vid eller önskar kunna leva enligt.
Den konfrontationen utgör en grund för inre och yttre konstruktiv förändring, återhämtning, god livskvalitet och för ett meningsfullt liv. Body-Mind yada yada hjälper dig hantera din smärta och din stress.
