Hierontahoitoa Body-Mind yada yadassa
Hierontahoito Body-Mind yada yadassa voi olla osa fysioterapiaprosessia, mutta sitä annetaan myös sellaisenaan.
Body-Mind yada yadassa sinua arvostetaan yksilönä. Siksi toiveesi ja tarpeesi ennen hierontaa ja sen aikana ovat minulle tärkeitä huomion kohteita. Hierontahoito suoritetaan toiveidesi, tarpeidesi ja mahdollisten vaivojen perusteella.
Body-Mind yada yada tarjoaa klassista hierontaa ja mindfulnesshierontaa. Alta löydät tietoa siitä, mitä nämä hoitomuodot sisältävät.
Klassinen hieronta
Klassisessa hieronnassa käsitellään kehon pehmytkudoksia (iho, lihakset, jänteet, nivelsiteet ja sidekudos) manuaalisesti.
Klassista hierontaa voidaan antaa ennaltaehkäisevästi tai käyttää tiettyjen vammojen ja ylirasitustilojen hoitoon. Hoito auttaa kehosi lihaksia rentoutumaan ja edistää parempaa palautumista. Siten klassinen hieronta toimii erinomaisesti myös tukena esim. urheilijoille, jotka haluavat tehostaa palautumista urheilusuoritusten välillä.
Hoito suoritetaan yhdistämällä erilaisia mukautettuja otteita, siten että ote ja voima on mukautettu sinun tarpeidesi mukaan. Klassista hierontaa voidaan tehdä kokovartalohierontana ja puolivartalohieronnana tai keskittyä enemmän tietyille kehon alueille.
Mindfulness-hieronta
Mindfulness-hieronta, kuten klassinen hierontakin, sisältää kehon pehmytkudoksen manuaalisen käsittelyn.
Mindfulnesshieronnassa sinua ohjataan lisäksi ennen hoidon manuaalista osaa hengitys- ja/tai kehopohjaisessa mindfulness-meditaatiossa. Se auttaa sekä kehoa että mieltä rentoutumaan jo ennen kosketusta, mikä tehostaa manuaalisen hoidon rentouttavia vaikutuksia.
Hoito myös päättyy hengitys- ja/tai kehopohjaiseen mindfulness-meditaatioon, joka auttaa sinua rentoutumaan mahdollisimman hyvin käsittelyn jälkeen. Toiveistasi ja tarpeistasi riippuen voin myös ohjata sinua syvemmälle läsnäoloon ja rentoutukseen hoidon manuaalisessa osassa.
Tietoisen hieronnan aikana käytetyt otteet ovat samat kuin klassisen hieronnan aikana, mutta voima on yleensä paljon kevyempi.
