Mindfulness tarkoittaa suurelta osin läsnäoloa, huomiota, tietoisuutta ja selkeyttä. Mindfulness-harjoittelu tarkoittaa, että kiinnität huomiota tietoisesti ja vahvistat ominaisuuksia, jotka todella ovat luonnostaan ​​meissä jokaisessa ja jotka auttavat sinua kehittymään suuntaan, jossa kehosi ja mielesi voivat hyvin.

Mindfulness auttaa sinua selviytymään jokapäiväisessä elämässäsi kohtaamistasi vaikeuksista ylikuormittumatta ja auttaa sinua pitämään hyvää huolta itsestäsi todellisten sisäisten ja ulkoisten olosuhteiden valossa.

Mindfulnessin avulla opit tuntemaan itsesi sellaisena kuin olet, valossa ja pimeässä. Löydät mahdollisuuden oppia hyväksymään, kunnioittamaan ja rakastamaan itseäsi sellaisena kuin olet, mikä auttaa sinua ohjaamaan elämääsi arvojesi mukaiseen suuntaan.

Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja mindfulnessista ja siitä, mitä Body-Mind yada yadan mindfulness-pohjainen valmennus tarkoittaa.