Fysioterapia Body-Mind yada yadassa
Body-Mind yada yadan fysioterapiassa on aina kysymys terveytesi ja hyvinvointisi edistämisestä sekä sellaisen tuen tarjoamisesta mikä auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi kehossasi.
â
Body-Mind yada yadalla sinua arvostetaan yksilönä. Pyrin aina näkemään sinut, kuuntelemaan tarpeitasi sekä tekemään yhteistyötä kanssasi fysioterapiaprosessissa.
â
Valitsemamme menetelmät hyvinvoinnin edistämiseksi, mm. kivun lievityksen ja paremman toimintakyvyn ja liikkuvuuden saavuttamiseksi, riippuu ongelmien tyypistä, siitä kuinka ongelmat vaikuttavat sinuun jokapäiväisessä elämässäsi, toiveistasi ja tavoitteistasi sekä ammatillisesta näkemyksestäni optimaalisesta palautumisesta sinulle.
â
Alta näet esimerkkejä siitä, mitä yksittäiset fysioterapiakäynnit tai fysioterapiaprosessit Body-Mind yada yadassa voivat sisältää.
Ohjausta itsehoidossa
Ihmiskeho pyrkii luontaisesti aina toimimaan tasapainossa ja meillä on paljon erilaisia ââtietoisia ja alitajuisia palautejärjestelmiä jotka eri tavoin tukevat tasapainon palautumista sen häiriintyessä. On tärkeää että tarjoamme keholle, mielelle ja hermostolle sopivat olosuhteet kestävälle tasapainolle, ja minä autan sinua siinä.
Lähes kaikissa kiputiloissa ja toiminta- tai liikerajoitteisissa tilanteissa voit tehdä paljon itse tunteaksesi sinua olosi paremmaksi. Se voi mm. sisältää harjoitusta seuraavissa:
-
Voima, vakaus ja/tai kestävyys
-
Liikkuvuus, joustavuus ja ketteryys
-
Kehotietoisuus ja ergonomia
-
Rentoutuminen, hengitys ja/tai läsnäolo
Body-Mind yada yada opastaa sinua siinä, mitä sinun on hyvä tehdä yksin luodaksesi hyvät olosuhteet paranemiselle ja palautumiselle.
Manuaalinen terapia
Manuaalinen terapia sisältää hoitomuotoja, joissa käytän käsiäni ja/tai vartaloani säätämään (manipuloimaan ja mobilisoimaan) kehosi ja/tai hermostosi tilaa. Manuaalisten terapiatekniikoiden avulla voin siis vaikuttaa siihen miltä kehosi tuntuu mm. kipu, liikkuvuus, joustavuus, motoriikka, tuntoaistimukset ja yleinen liikuntakyky.
On monia kiputiloja, joita voidaan merkittävästi lievittää manuaalisten terapiatekniikoiden avulla ja Body-Mind yada yadassa harkitaan aina tapauskohtaisesti onko kyseessä sinulle ja kyseiseen ongelmaan sopiva hoitomuoto. Manuaalisen terapian vaikutuksia voidaan usein tehostaa aktiivisella itsehoidolla, ja siksi ohjaan sinua usein myös tässä.
Fysioterapia vamman jälkeen
Ihmiskeholla ja hermostolla on hämmästyttävä kyky toipua vammoista ja ylikuormituksesta. On kuitenkin tärkeää, että kehosi saa tarvitsemansa olosuhteet palautuakseen haluamallasi tavalla.
Body-Mind yada yada auttaa sinua luomaan olosuhteet, joita kehosi tarvitsee parantuakseen optimaalisesti vamman ja ylikuormituksen jälkeen. Tämä tapahtuu usein mukautetun itsehoito-ohjelman, manuaalisen terapian tai näiden yhdistelmän kautta.
Fysioterapia leikkauksen jälkeen
Leikkauksen jälkeen keho ja käsitellyt kudokset tarvitsevat aina aikaa parantuakseen. Elimistön kyky toipua leikkauksen jälkeen on erittäin hyvä ja hermostomme kykenee yleensä loistavasti sopeutumaan uusiin olosuhteisiin kehon sisällä.
Jotta keho paranee optimaalisesti leikkauksen jälkeen, fysioterapia on yleensä erittäin tärkeää. Body-mind yada yada auttaa sinua lievittämään kipua, palauttamaan hyvän toiminta- ja liikuntakyvyn sekä saavuttamaan hyvän elämänlaadun leikkauksen jälkeen.
Kivun ja stressin hallinta
Kipu aktivoi aina stressireaktion kehossa ja hermostossa. Kun kärsimme kivusta, se tarkoittaa, että meillä on ylimääräinen stressitekijä, joka on otettava huomioon ja käsiteltävä muiden arjen sisältämien stressitekijöiden rinnalla.
â
Useimmat kiputilat menevät ohi ennemmin tai myöhemmin, fysioterapian avulla tai ilman. Se tarkoittaa myös sitä, että ennemmin tai myöhemmin voimme palata normaaliin arkeen ilman, että meidän tarvitsee enää huolehtia kivusta elämänhallinnassamme.
â
Kun kipu vaivaa meitä pidemmän aikaa ja muodostaa esteen sille, että voisimme elää ja toimia kuten haluamme tai kuten ennen elimme, on hyvinvointimme ja yleisen elämänlaatumme kannalta tärkeää, että kohtaamme kivun ja tunnustamme tosiasian, että juuri nyt on raskasta pitää kiinni elämäntavasta ja tavoista, joihin olemme tottuneet tai joiden mukaan toivoisimme voivamme elää.
â
Tämä vastakkainasettelu muodostaa perustan sisäiselle ja ulkoiselle rakentavalle muutokselle, toipumiselle, hyvälle elämänlaadulle ja merkitykselliselle elämälle. Body-Mind yada yada auttaa sinua käsittelemään kipuasi ja stressiäsi.
